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Mentale Gesundheit
Immer mehr Menschen fühlen sich dauerhaft gestresst oder emotional belastet. In allen Lebensbereichen werden vorbildliche Leistungen erwartet – und das am besten gleichzeitig. Der herrschende Leistungsdruck, Zeitdruck, zu viel Arbeit sind die Hauptgründe für erschöpfte Arbeitnehmer:innen. Im privaten Bereich wiegen finanzielle Sorgen, familiäre Herausforderungen oder zu pflegende Angehörige oft schwer. Bleibt der Stress dauerhaft hoch und fehlt gleichzeitig die Zeit für die eigene Regeneration, kann uns das krank machen.
Die gute Nachricht? Um gut für dich selbst zu sorgen brauchst du keine monatelange Auszeit oder teures Equipment. Wichtig ist, dass du dich selbst gut kennst, weißt woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst und was dir am besten dabei hilft, zu entspannen und deine Energiereserven wieder aufzuladen.
Meine Angebote können dich unterstützen! Viel Spaß beim Entdecken meiner Angebote!
Über mich
Als Sozialarbeiterin unterstütze ich Menschen in Belastungs- und Krisensituationen. Daher bringe ich fundiertes Fachwissen im Bereich psychische Gesundheit mit. Im Laufe meiner eigenen Depressionsgeschichte bin ich auch zur Erfahrungsexpertin geworden. Ich habe lernen dürfen, achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen.
Mein Wissen und meine Erfahrung teile ich sehr gerne mit dir!
