Psychosoziale
Begleitung
Du spürst, dass du nicht mehr kannst?
Du hast noch keinen passenden Therapieplatz gefunden?
Ob du mitten in einem Burnout steckst, direkt darauf zusteuerst, dich mit einer Depression auseinandersetzt oder auf einen Therapieplatz wartest – du musst diese Zeit nicht alleine durchstehen.
Als Erfahrungsexpertin für schwere depressive Episoden war ich selbst schon an diesem Punkt. Heute bin ich gesund und unterstütze dich auf deinem Weg!
Ich begleite Menschen, die an einem Punkt angekommen sind, an dem Erschöpfung, Leere oder Überforderung den Alltag bestimmen. Mit konkreter Unterstützung, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst.
Die Wartezeit…
Betroffene warten im Schnitt 22 Wochen auf den Beginn einer Therapie. Dabei ist nachgewiesen die Chancen auf eine gute Genesung auch durch einen zeitnahen Therapiebeginn begünstigt wird. Die Wartezeit ist mit einem hohen Leidensdruck für Betroffene verbunden. Ich habe selbst erlebt, wie entlastend die Diagnose „depressive Episode“ zunächst sein kann. Und wie schwer es dann auszuhalten ist, nicht sofort etwas dagegen tun zu können. Die Genesung ist ein längerer Weg – der direkt nach der Diagnose beginnen sollte.
Die gute Nachricht?
Eine Psychosoziale Begleitung von mir kann Dir helfen die Wartezeit zu überbrücken. Mit ressourcen- und lösungsorientierten Methoden schauen wir uns deine aktuelle Situation genau an.
- Du lernst deine Erkrankung besser kennen,
- deine individuellen Symptome wahrnehmen und findest heraus,
- welche hilfreichen Ressourcen du jetzt schon hast und anwenden kannst.
Weil 22 Wochen Wartezeit einfach zu lang sind…
Helfe ich Dir dabei erste Schritte in Richtung deiner Gesundung zu gehen.
Im Rahmen der Psychosozialen Begleitung
- bekommst du einen ressourcenorientierten Blick auf deine aktuelle Situation
- erlernst die Methode der Achtsamkeit. Sie hilft dir dich selbst und deine Erkrankung besser wahrzunehmen.
- Lernst Du deine Stärken wiederkennen und für Dich nutzen
- Machst du in einer kleinen Gruppe mit anderen Betroffenen die wertvolle Erfahrung, dass du nicht alleine bist
Findest du neue Wege Perspektiven mit deiner Situation umzugehen
Mein Angebot – Zwei Schwerpunkte
Burnout-Beratung
Burnout entsteht nicht über Nacht. Oft schleicht er sich über Monate ein: Erst ist es nur Müdigkeit, dann wird der Abstand zur Arbeit weniger, die Erholung bleibt aus – bis nichts mehr geht.
Häufige Anzeichen vor dem Burnout
- Anhaltende Erschöpfung, die durch Schlaf nicht besser wird
- Innere Leere oder Gleichgültigkeit gegenüber Dingen, die dir wichtig waren
- Das Gefühl, nie genug zu leisten – egal, wie viel du tust
- Körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen
Unsere Zusammenarbeit
In der Burnout-Beratung schauen wir uns deine aktuelle Situation genau an. Wir identifizieren, was dich erschöpft, was dir Kraft gibt – und was du jetzt konkret verändern kannst. Mit ressourcen- und lösungsorientierten Methoden entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu deinem Leben passt.
Begleitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz
22 Wochen – so lang ist die durchschnittliche Wartezeit auf einen Therapieplatz in Deutschland.
Das ist eine lange Zeit, wenn der Leidensdruck hoch ist. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Die Diagnose einer depressiven Episode kann zunächst entlastend sein – endlich ein Name für das, was man fühlt. Und dann kommt das Warten. Und das Gefühl, nichts tun zu können.
Dabei ist belegt: Ein früher Beginn unterstützender Maßnahmen verbessert die Chancen auf Genesung. Die Wartezeit muss keine verlorene Zeit sein!
Unsere Zusammenarbeit ermöglicht dir
- einen wertfreien Raum für dein aktuelles Empfinden und deine Situation
- einen ressourcenorientierten Blick auf deine aktuelle Situation
- das Erkennen und Aktivieren deiner persönlichen Stärken
- neue Wege, mit deiner Situation umzugehen – konkret, alltagstauglich und stabilisierend
Wichtig:
Psychosoziale Begleitung ersetzt keine Therapie. Sie ergänzt sie – und überbrückt die Zeit, bis deine Therapie starten kann.
Vereinbare ganz einfach ein Erstgespräch mit mir
Für unseren ersten Kontakt benötige ich nur deinen Namen und deine Telefonnummer oder deine E-Mail Adresse.
Ich melde mich gerne bei dir – vertraulich und ohne Druck.
Wer kann das Angebot in Anspruch nehmen?
Menschen, die von einem Burnout betroffen oder bedroht sind.
Menschen, die an einer depressiven Episode leiden und sich in ihrer Wartezeit auf einen Therapieplatz befinden.
Menschen, die dazu bereit sind die Verantwortung für ihre Gesundung zu übernehmen und etwas verändern möchten.
Wie das in deiner aktuellen Situation funktionieren kann, finden wir ganz individuell für Dich heraus.
Wer kann nicht an der Psychosozialen Begleitung teilnehmen?
Für akut suizidgefährdete Menschen ist diese Form der Begleitung nicht ausreichend!
Bitte hole dir sofort Hilfe. Hinweise dazu findest du auch am Ende dieser Seite.
Wie läuft die Begleitung ab?
Wir treffen uns online. Der Rhythmus unserer Treffen ist meist wöchentlich – kann aber auf deinen individuellen Bedarf abgestimmt werden.
Warum ist die Begleitung online?
Da wir uns online sehen, ist es dir auch an einem schlechten Tag immer nur möglich dabei zu sein.
Selbst wenn es undenkbar wäre, das Haus zu verlassen – deinen Laptop im Bett aufzuklappen wirst du schaffen.
Was kostet die Psychosoziale Begleitung?
Die Begleitung kostet 90,-€ (inkl. MwSt.) pro Stunde, bzw. 349,-€ (inkl.MwSt.) für ein Paket von 4 Terminen.
Werden die Kosten übernommen?
Aktuell ist es nicht möglich die Kosten von einer Krankenkasse erstattet zu bekommen.
Welche Qualifikation bringe ich mit?
Als studierte Sozialarbeiterin bin ich für Psychosoziale Beratungen ausgebildet. Mein Wissen habe ich in meiner Arbeit mit psychisch erkrankten Erwachsenen stetig erweitert. Ich habe eine Ausbildung als Natur- und Achtsamkeitstrainerin absolviert. Außerdem bin ich eine Erfahrungsexpertin für das Thema Depressionen. Mehr Infos zu mir findest du hier.
Ich bin studierte Sozialarbeiterin und Natur- und Achtsamkeitstrainerin keine Psychologin, Ärztin oder Therapeutin!
Entsprechend biete ich psychosoziale Beratung und Begleitung an. Keine Therapie.
Wichtig!
Wenn du Suizidgedanken hast suche dir unbedingt sofort Hilfe!
Melde dich bei der Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Hier erreichst Du rund um die Uhr Ansprechpersonen.
Weitere Hilfsangebote findest du unter https://www.telefonseelsorge.de/oder mit deiner Postleitzahl auf https://www.suizidprophylaxe.de
Bei einem Herzinfarkt würdest du nicht zögern – also bitte auch jetzt um Hilfe!